Trabalhar, cuidar dos filhos, administrar a casa, resolver processos burocráticos e questões obrigatórias… essas são algumas das tarefas mais importantes que fazem parte da nossa rotina todos os dias. Além de colocar tudo isso em prática, também é importante incluir atividades que estejam relacionadas ao autocuidado. Afinal de contas, essa é uma forma de voltar o seu olhar para a sua saúde física e mental. E é aí que entram os hobbies. Um hobby é uma atividade que realizamos regularmente em nossas horas de lazer. É como um passatempo, algo que fazemos única e exclusivamente por prazer, com o propósito de ter um momento de satisfação.
Escolher um hobby pode proporcionar inúmeros benefícios para uma pessoa. Abaixo, citamos alguns deles para você entender a importância de encontrar uma atividade que se encaixe no seu perfil e começar a praticá-la.
O contato com a natureza é sempre muito positivo para a nossa saúde, e a jardinagem é uma atividade que pode ser um passatempo ao mesmo tempo que o conecta com o meio ambiente. Quer saber mais sobre o contato com a natureza e seu efeito no bem-estar, o grounding? Dê o play neste episódio do “Pod Isso, Doutor?” e informe-se sobre o assunto.
Que tal explorar a sua criatividade? A arte visual é uma excelente maneira de relaxar e se expressar. Você pode experimentar técnicas diferentes de pintura, como óleo, aquarela ou simplesmente desenhar usando lápis e papel. O importante é criar obras únicas, que você pode ou não expor para outras pessoas e que sejam uma reflexão das suas percepções e emoções.
Fechando a lista de hobbies do Viver Bem está a gastronomia. Cozinhar é uma excelente maneira de se divertir, aprender coisas novas e, é claro, abrir um leque de boas opções para se deliciar. A boa notícia é que você não precisa abrir mão do sabor para garantir uma alimentação saudável.